{"id":369,"date":"2020-06-15T16:13:11","date_gmt":"2020-06-15T21:13:11","guid":{"rendered":"https:\/\/www.imds.org.mx\/blog\/?p=369"},"modified":"2020-06-15T16:13:13","modified_gmt":"2020-06-15T21:13:13","slug":"como-acoplarte-al-regresar-a-tu-area-de-trabajo-despues-del-home-office","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.imds.org.mx\/blog\/como-acoplarte-al-regresar-a-tu-area-de-trabajo-despues-del-home-office\/","title":{"rendered":"\u00bfC\u00f3mo acoplarte al regresar a tu \u00e1rea de trabajo despu\u00e9s del home office?"},"content":{"rendered":"\n

Con el brote de coronavirus, muchas personas se encuentran en casa realizando home office, una t\u00e9cnica que es nueva para muchos. Sin embargo, poco a poco se vuelven a integrar los trabajadores a sus rutinas habituales.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Y si a esto le agregamos que,\u00a0de acuerdo a la\u00a0Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud (OMS)<\/strong>, nuestro pa\u00eds ocupa el primer lugar en estr\u00e9s laboral. El\u00a075 por ciento<\/strong>\u00a0de la poblaci\u00f3n sufre por esto, mientras que en otros pa\u00edses como China es el 73 por ciento y en Estados Unidos, 59 por ciento.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfC\u00f3mo ser m\u00e1s proactivo?<\/h3>\n\n\n\n

\u00b7Busca distracci\u00f3n positiva: ya sea durante tu hora de comida o en el trayecto puedes buscar una distracci\u00f3n positiva. Por ejemplo, un estudio de Europe\u2019s Journal of Psychology asegura que compartir y leer frases motivacionales tiene un efecto positivo en las personas, esta situaci\u00f3n es sobre todo favorable en personas con situaciones complicadas.<\/p>\n\n\n\n

\u00b7 Crea esquemas de tu trabajo, todo el proceso que lleves para ver que pasos te puedes saltar, esto como parte de una planificaci\u00f3n. Hoy ya existen aplicaciones que te pueden ayudar con llevar este control.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

\u00b7Divide tus tiempos, analiza qu\u00e9 es lo m\u00e1s importante y ded\u00edcale una cantidad de tiempo en espec\u00edfico, lleva un registro de este y toma notas en el transcurso. Tambi\u00e9n puedes llevar una agenda de tus ademas actividades.<\/p>\n\n\n\n

\u00b7Aleja las distracciones, es muy normal que al tener enfrente el celular sentimos la necesidad de revisarlo constantemente, pero para que fluyan las ideas debes desconectarte por un rato.<\/p>\n\n\n\n

\u00b7Por \u00faltimo, no olvides que amas tu profesi\u00f3n, no importa lo frustrante que puede ser, recuerda porque estas en donde estas y como has llegado hasta ah\u00ed.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Medidas que deben llevar el personal en general:<\/h3>\n\n\n\n

\u00b7Lavarse las manos con frecuencia por al menos 20 segundos.<\/p>\n\n\n\n

\u00b7Cubrir la boca al toser, con un pa\u00f1uelo o el \u00e1ngulo del brazo.<\/p>\n\n\n\n

\u00b7Evitar tocarse la cara con las manos, sobre todo, la nariz, boca u ojos.<\/p>\n\n\n\n

\u00b7Mantener limpia su \u00e1rea de trabajo.<\/p>\n\n\n\n

\u00b7Guardar distancia de 1 metro con cualquier persona y al mismo tiempo evitar el saludo de mano.<\/p>\n\n\n\n

\u00b7No compartir ning\u00fan objeto.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Medidas de higiene en las empresas:<\/h3>\n\n\n\n

Es importante que esta sea cuidada m\u00e1s que en otros aspectos, por ejemplo, las instalaciones deben estar limpias, desde mesas, ba\u00f1os, hasta sillas, manijas de puertas y escritorios.<\/p>\n\n\n\n

Adem\u00e1s colocar alcohol o gel antibacterial en \u00e1reas de acceso f\u00e1cil es una buena forma de prevenci\u00f3n pero al mismo tiempo debe haber junto a este, toallas desechables para limpiar las manos.<\/p>\n\n\n\n

Otra opci\u00f3n de cuidar a tu personal, es colocar carteles informativos en diferentes lugares sobre las medidas preventivas que se debe tomar.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Con el brote de coronavirus, muchas personas se encuentran en casa realizando home office, una…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":370,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1],"tags":[],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.imds.org.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/369"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.imds.org.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.imds.org.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.imds.org.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.imds.org.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=369"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.imds.org.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/369\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":376,"href":"https:\/\/www.imds.org.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/369\/revisions\/376"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.imds.org.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/370"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.imds.org.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=369"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.imds.org.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=369"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.imds.org.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=369"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}